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Questo workshop esplora che cos’è il corpo fisico e come si relaziona con il corpo sottile. Offre una visione ampia e pratica di come micro movimenti nel corpo fisico possano aprire spazi dove fare esperienza dell’energia che fluisce, conducendo a uno stato di curiosa indagine e meraviglia.
L’obiettivo è imparare a costruire ciò che Patanjali definiva Sthira Sukham Asanam nella pratica personale e nell’insegnamento dello Yoga. Essere in grado di “indossare” le Asana come un abito su misura e avvicinare alla pratica anche il curioso partecipante appena arrivato, che vuole semplicemente sgranchirsi la schiena e ha vissuto fino a quel momento seduto su una sedia. In questi due giorni ci si addentra nei vari sistemi corporei, da quello muscolo-scheletrico, miofasciale ed energetico, per costruire solide basi posturali, allineamenti più facili, e transizioni più eleganti.
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Come indossare le Asana ed esprimere bellezza
Tantissimi esercizi permettono di vivere e sperimentare l’anatomia nel proprio corpo, e di osservare come l’energia cambia quando dall’intensità delle Asana scaturisce felicità nel cuore e armonia tra corpo fisico, energetico e spirituale.
11 – 12 APRILE 2026
FORMULA RESIDENZIALE Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Margherita Miralli
Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 10.00 del primo giorno e termina alle 13.00 dell’ultimo giorno.
Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.
Questo workshop offre una visione ampia e pratica di come micro movimenti nel corpo fisico possano aprire spazi dove fare esperienza dell’energia che fluisce, conducendo a uno stato di curiosa indagine e meraviglia. “Indossare” le Asana come un abito su misura ed portare nella pratica ciò che Patanjali definiva Sthira Sukham Asanam.
Sundaram si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme.
L’agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell’alba e del tramonto.
Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.
Per ulteriori informazioni, compila gratuitamente il form.
In questi due giorni ci si addentra nei vari sistemi corporei, da quello muscolo-scheletrico, miofasciale ed energetico, per costruire solide basi posturali, allineamenti più facili, e transizioni più eleganti. Si acquisiscono gli strumenti per costruire progressioni personalizzate a seconda delle necessità individuali, per correggere tramite visualizzazioni e la potenza del tocco, e per usare diversi props al fine di sensibilizzare o intensificare l’esperienza. Tantissimi esercizi permettono di vivere e sperimentare l’anatomia nel proprio corpo, e di osservare come l’energia cambia quando dall’intensità delle Asana scaturisce felicità nel cuore e armonia tra corpo fisico, energetico e spirituale.
In particolare, vengono analizzate le più comuni difficoltà che gli allievi affrontano sul tappetino, le Asana principali, i 5 diaframmi e la loro relazione con i Bandha, la fascia e la postura.
Sundaram è aperto a tutti. Per partecipare non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
A fine Corso rilasciamo Attestato di Frequenza.
Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Sundaram vale 20 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.
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